Autorem artykułu jest Leszek Nobis
Sprawność seksualna to dla każdego faceta sprawa honoru. Mówi się, że każdy prawdziwy mężczyzna zawsze jest w stanie stanąć na wysokości zadania. Niestety: stres, zanieczyszczenie środowiska i nieracjonalny tryb życia odbijają piętno na jakości życia seksualnego. Czy istnieje zatem jakiś skuteczny preparat na potencję i poprawę libido?
Aby poprawić jakość życia seksualnego, nie trzeba długo szukać sposobu. Rozwiązanie, jak zwykle, przychodzi od natury. Mawia się: “jesteś tym, co jesz”, prawdą jest także stwierdzenie, że jakość życia seksualnego zależy od jakości spożywanego pokarmu.
Dostarczając swojemu ciału odpowiednich substancji, witamin i mikroelementów, każdy ma szansę poczuć się jak Casanova - bez pomocy osławionej już niebieskiej pigułki.
Za potencję i popęd seksualny w męskim organizmie odpowiadają hormony i neuroprzekaźniki. Oczywiście najważniejszym z nich jest testosteron - hormon, który definiuje każdego mężczyznę. To właśnie on gwarantuje wysoki popęd płciowy i sprawia, że kontakty seksualne są częstsze i bardziej satysfakcjonujące.
Aby osiągnąć odpowiedni poziom testosteronu w organizmie, warto regularnie stosować suplementy diety bogate w selen i cynk. Cynk jest niezbędny do produkcji testosteronu, natomiast selen gwarantuje jego prawidłowy metabolizm. Jak wynika z badań naukowych, nawet niewielki niedobór któregoś z tych pierwiastków znacząco obniża sprawność seksualną i popęd płciowy.
Przyswajanie cynku i selenu utrudnia zanieczyszczenie środowiska, spożywanie alkoholu, stres i palenie papierosów - zawarty w dymie papierosowym kadm upośledza przemiany tych pierwiastków, uniemożliwiając ich bioabsorpcję. Jeśli chodzi o selen, jest on usuwany z organizmu przy każdym wytrysku nasienia (gdyż właśnie w płynie nasiennym gromadzą się jego największe ilości).
Aby zwiększyć swój seksualny wigor, warto zastosować preparat na potencję zawierający wymienione powyżej pierwiastki. Optymalnie jest, gdy zawiera także kompleks antyoksydantów (takich jak witamina C, E czy bioflawonoidy). Antyoksydanty nie tylko chronią przed negatywnym działaniem wolnych rodników - usprawniają także przepływ krwi w organizmie, zapewniając optymalną pracę wszystkich potrzebnych po zmroku narządów.
Aby poprawić libido i odsunąć w zapomnienie problemy z erekcją, warto pomyśleć także o zastosowaniu sprawdzonych preparatów roślinnych: preparat na potencję, który cieszy się szczególną estymą, to ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng) z powodzeniem stosowany od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu.
Innym, fantastycznym sposobem na osiągnięcie satysfakcji w łóżku jest regularne przyjmowanie miłorzębu japońskiego (Ginkgo Biloba). Jak zatem działają te rośliny? Dzięki wysokiej zawartości roślinnych bioflawonoidów zwiększają przepływ krwi w naczyniach i, umożliwiając szybszy przepływ tlenku azotu (który uczestniczy w mechanizmie zapoczątkowania i podtrzymywania erekcji), znacznie wydłużają czas zbliżenia.
Jeśli mowa o tlenku azotu - zapoczątkowanie i utrzymanie satysfakcjonującej erekcji jest uzależnione właśnie od jego podaży: podczas podniecenia seksualnego komórki mózgu zaczynają wytwarzać ten właśnie tlenek, który bezpośrednio aktywuje cyklazę guaninową - enzym odpowiedzialny za roszerzenie naszyń krwionośnych w członku i możliwość wystąpienia wzwodu.
Wytwarzanie tlenku azotu uzależnione jest od obecności w organizmie odpowiedniej ilości argininy. Arginina jest zaliczana do grupy aminokwasów endogennych, czyli takich, które organizm może wytwarzać samodzielnie w zależności od potrzeb. Niestety, wraz z wiekiem możliwości syntezy argininy drastycznie maleją - to również jeden z powodów, dla których dojrzali mężczyźni z nostalgią wspominają czasy młodzieńczych podbojów. Na szczęście regularna suplementacja argininy jest w stanie przywrócić normalne wytwarzanie tlenku azotu i zapobiec występowaniu problemów w sypialni.
Ostatnim zagadnieniem, o którym warto wspomnieć, jest niedobór żelaza. Ta częsta dolegliwość także może negatywnie wpłynąć na potencjał seksualny. Niedobór żelaza powoduje gorszy przepływ tlenu w organizmie i zdecydowanie obniża jego możliwości fizyczne. Spadek kondycji wiąże się także z pogorszeniem nastroju, obniżeniem libido i zanikiem satysfakcji z seksu. Nierzadko wystarczy dokonać kilku niewielkich zmian w diecie, uzupełnić poziom żelaza (np. spożywając chude czerwone mięso), aby szybko odczuć zdecydowaną poprawę jakości życia seksualnego.
Podsumowując: na popęd i potencję wpływ ma wiele zróżnicowanych czynników. Nie istnieje jeden magiczny preparat na potencję, jednak korzystając z dobroczynnych właściwości cynku, selenu, żelaza, żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego, można w skuteczny i bezpieczny sposób oddalić od siebie widmo seksualnej niewydolności.
Należy pamiętać, że mikroelementy, witaminy i substancje roślinne nie działają od razu, jednak są wolne od skutków ubocznych towarzyszących wielu środkom sprzedawanym na recepty. Dokonując niewielkich zmian w codziennej diecie, można zlikwidować przyczynę problemu i cieszyć się seksualną sprawnością na długie lata. Czy to nie lepsze niż doraźne i krótkotrwałe rozwiązania?
Piśmiennictwo:
5 Essential Nutrients and Vitamins to Increase Male Libido, Men Health Guide
Selenium, Office of Dietary Supplements
Zinc, Office of Dietary Supplements
Zaburzenia erekcji - fizjologia, epidemiologia, patofizjologia, diagnostyka i leczenie, Roland Dadej
---
Leszek Nobis - współtwórca projektu Superfood.pl - który chce promować zdrowy tryb życia i naturalne suplementy diety.
Artykuł pochodzi z serwisu
www.Artelis.pl
poniedziałek, 31 grudnia 2012
niedziela, 30 grudnia 2012
Życie zaczyna się po 50-tce
Autorem artykułu jest kp tmp
Według amerykańskich badań samopoczucie rośnie wraz z wiekiem, a co za tym idzie, prawdziwe życie rozpoczyna się po 50-tce. Im jesteśmy starsi, tym jesteśmy szczęśliwsi, a najszczęśliwsi według Arthura Stone'a są ludzie po 70.
Wraz z wiekiem ludzie borykają się z rożnymi problemami zdrowotnymi takimi jak bóle stawów, osłabienie mięśni, bóle serca, zanik wzroku czy pamięci. Jednak o tym, jak się czują faktycznie, nie decyduje do końca ich stan fizyczny, ale ich wewnętrzne samopoczucie. Co sprawa że ci ludzie są szczęśliwi?
Ludzie starsi mają więcej pogody ducha, bezstresowe i beztroskie podejście do życia. Na świat patrzą z pozytywnej perspektywy. Dlaczego tak się dzieje? Zapewne dlatego, że nie muszą się już martwić pracą, są na emeryturze, mogą korzystać z życia i nie martwić się, co będzie dalej. W XXI wieku popularne stały się uniwersytety trzeciego wieku gdzie ludzie starsi mogą uczyć się na temat nowości technologicznych, modne stało się uprawianie nordic walking, dzięki czemu nas „dziadkowie” zaczęli aktywniej spędzać czas. Nie interesują już ich wizyty u kardiologa, wypłata dziesiątego, stres wynikający z braku czasu. Jest to również spowodowane tym, że ich obecne życie jest lepsze niż śmierć, do której tak niewiele im pozostało. Dlatego pozostawiają wszystkie troski za sobą i zaczynają się cieszyć tym, co tu i teraz, rodziną i doświadczaniem nowych rzeczy.
W 2010 roku został opublikowany raport Arthura Stone'a z Stony Brook University na temat tego, jak subiektywne odczucia wobec życia zmieniają się przez cały okres jego trwania. Wyniki wskazywały sukcesywny spadek zadowolenia z życia z roku na rok od momentu osiągnięcia pełnoletności. Owa amplituda życia dzieli je na kilka etapów, w którym można określić przyczyny odpowiadające za taki stan społecznego samopoczucia.
Pierwszy etap to młodość, gdzie dominuje beztroskie podejście do życia, młodzi są utrzymywani przez rodziców i nie odpowiadają w pełni za swoje czyny. Etap młodości kończy się, kiedy dochodzi do zderzenia sielanki z brutalną rzeczywistością podczas wczesnych lat 20. Wkraczając w dojrzałość ludzie spotykają się z problemami braku pracy, szybkiego trybu życia, ciągłej rywalizacji z innymi, wyścigiem szczurów i brakiem czasu dla siebie samego. Radość i szczęście odchodzi wraz z osiągnięciem wieku średniego, wtedy ludzie poza brakiem pieniędzy, zagonieniem i brakiem czasu oraz kwestiami utrzymania siebie i rodziny dodatkowo muszą zmierzyć się z doskwierającymi im chorobami cywilizacyjnymi. Swój czas i pieniądze poświęcają na wizyty u kardiologa, psychiatry, ortopedy. Muszą stawić czoła cukrzycy, otyłości, rakowi płuc albo chorobom serca. Próbują dostać się na specjalistyczne badania diagnostyczne, które pokazują jak szybko się starzeją albo jak bardzo są chorzy, jakby im było jeszcze mało innych problemów. Za tym wszystkim idzie frustracja, gniew, smutek i ogólne niezadowolenie.
50-tka to moment, w którym ponownie obserwujemy wzrost samopoczucia. Po półmetku nareszcie nadchodzi czas, w którym zmieniają się priorytety i najważniejsze staje się zadowolenie z życia. Przestają nas interesować choroby, zaczynamy doceniać życie, które tak szybko przeleciało. Gdy zbliżamy się do starości, kresu istnienia, następuje moment kiedy można porzucić te wszystkie złe myśli. Maksymą staje się szczęście.
Szczęście czyni ludzi zdrowszymi. Tak więc paradoksalnie, chociaż ludzie starsi są mniej zdrowi niż młodsi, w rezultacie są zdrowsi, bo szczęśliwsi. Ich radość może pomóc przeciwdziałać ich słabości i dolegliwości.
--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
sobota, 29 grudnia 2012
Odżywianie z kontrolą wagi ciała
Jedzenie to dla wielu
osób prawdziwa przyjemność. Jedząc angażujemy zmysły: wzroku, węchu, dotyku,
oraz oczywiście smaku. Chyba każdy lubi delektować się wybornymi dla siebie potrawami,
które indywidualnie są zróżnicowane i trudno o wskazanie tych obiektywnie
najlepszych. Niezależnie od preferencji, zawsze wśród tych ulubionych znajdą
się praktycznie zarówno te uznawane za zdrowe: np. kasze, warzywa, gotowane ryby
oraz niezdrowe: np. smażone mięsa lub dania typu fast food).
Coraz
szybsze tempo życia sprawia jednak,
że bardzo często zjadamy coś w pośpiechu, a w związku z tym raczej nie ma czasu
na zastanawianie się nad tym, czy posiłek jest wystarczająco wartościowy i
bogaty w potrzebne składniki odżywcze. Do powszechnych praktyk osób z tendencją
do tycia należy cykliczne podejmowanie prób odchudzania poprzez stosowanie diet
lub zwyczajne ograniczanie posiłków. Stosowanie i porzucanie diety w końcowym efekcie przynosi
zniechęcenie i frustrację, że znowu się nie udało zapanować nad masą
własnego ciała oraz własną psychiką. Dodatkowo brak przyjemności jedzenia i związanych
z nim pogarsza jeszcze samopoczucie i nastrój. Niewłaściwe, tzn. najczęściej
nieświadome i nieuważne odżywianie, a także niedokładne stosowanie polecanych
pocztą pantoflową diet, jest właśnie jedną z przyczyn schorzeń i chorób cywilizacyjnych.
Wśród
nich trzeba w pierwszej kolejności wymienić:
-choroby
sercowo-naczyniowe (nadciśnienie,
choroba wieńcowa, miażdżyca, zawał serca)
choroby układu oddechowego (płuc)
-otyłość
-cukrzyca
-nowotwory
-osteoporoza
-choroby przewodu pokarmowego (wrzody żołądka i dwunastnicy, żylaki odbytu,
biegunka zaparcia)
-choroby
alergiczne
Okazuje
się, że badania naukowe oraz światowe nurty zdrowego odżywiana od pewnego czasu koncentrują się na zastąpieniu
diet programami zrównoważonej kontroli wagi ciała i zdrowia. Programy
takie oparte są generalnie o kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Dzięki
glukozie odżywiany jest układ nerwowy, odpowiadający za energię życiową i witalność.
Nadmiar cukru w organizmie powoduje odkładanie tłuszczu. Z kolei niedostatek
cukru choćby z braku posiłku skutkuje spalaniem mięśni.
Właściwy
poziom cukru dla organizmu, to 80-120 mg/100ml. Utrzymywanie takiego poziomu
jest właściwe dla przemian odbywających się w komórkach, a w efekcie poprawia
się wygląd oraz samopoczucie.
Jak utrzymywać właściwy poziom cukru?
Istotne są trzy elementy:
1/ częstotliwość posiłków, co 3-4 godziny wspomaga metabolizm i pozwala
utrzymywać stały poziom cukru we krwi
2/ zbilansowanie składników pokarmowych: białka, węglowodany, nieszkodliwe
tłuszcze w odpowiednich proporcjach
3/ obfitość posiłków
Odpowiedni rytm optymalnych porcji posiłków stanowi o sukcesie.
Od
niedawna na polskim rynku dostępny jest unikalny, opatentowany produkt
amerykański spełniający powyższe kryteria. Jest to suplement diety RVL firmy MonaVie mieszanka mikro i
makro elementów oraz najbardziej wartościowych składników odżywczych
potrzebnych do odradzania się zdrowych komórek. Spożywa się go w formie
jagodowo-czekoladowego koktajlu, który przyrządza się z mlekiem, jogurtem lub
wodą. Efektywność i najwyższa, jakość tego suplementu diety wynika bezpośrednio
z bazowania na brazylijskiej jagodzie
acai oraz na zastosowaniu w procesie produkcji suplementu liofilizacji w
celu zachowania bogactwa i pełni leczniczych właściwości tego owocu. Jagoda acai
zyskuje na popularności z każdym dniem. Jej bardzo szybkie działanie
antyoksydacyjne, potwierdzone badaniami naukowymi wspomaga kuracje osób
cierpiących na wszystkie choroby cywilizacyjne, w tym na nowotwory, które
dotykają coraz większą liczbę, coraz młodszych osób. Owoc Acai jest wymieniany również,
jako doskonały w dzisiejszych czasach element profilaktyki zdrowotnej, w myśl
znanej wszystkim maksymy „lepiej zapobiegać niż leczyć”.
zobacz prezentację -> PRODUKTY MonaVie
kup tutaj … posmakuj … poczuj się lepiej -> ZOSTAŃ STAŁYM KLIENTEM