Psychoterapia - skuteczna pomoc czy moda naszych czasów?

Autorem artykułu jest Sebastian Szczepanowski

Wiele osób zmaga się w dzisiejszych czasach z małymi i dużymi problemami dnia codziennego, poszukuje swojej własnej drogi przez życie. Starając się poprawić jakość swojego bycia w świecie i odnaleźć szczęście stają zwykle, pod wpływem rad znajomych czy też przeczytanych w mediach artykułów, przed dylematem...
Gdzie szukać pomocy? Kto może mi jej udzielić? A może psychoterapia? Tylko.. czy TO na pewno jest skuteczne? Czy mi pomoże? A może to wszystko to jedna wielka bzdura opracowana na pożytek psychologów i psychiatrów? A może to chodzi tylko o „kasę” i nabijanie portfeli terapeutów? Zresztą… Co taki psychoterapeuta może wiedzieć o mnie i moich problemach? JAK może pomóc mi nie będąc w „mojej skórze” i nie doświadczając tego, co ja sam właśnie przeżywam? A może to po prostu niewiele korzyści przynosząca moda? I w końcu – Czy ja aby na pewno tego potrzebuję? Ale przecież Pani X i Pan Y w telewizji mówili o tym, jak dużo im to dało jakie to cenne i wartościowe…

Pytania jak najbardziej uprawnione i jak najbardziej zrozumiałe. Jak przecież sięgnąć po pomoc i jeszcze za to płacić? Jak poradzić sobie ze zrozumiałym lękiem przed otwieraniem się na osobę zupełnie sobie nieznaną? Jak zaufać komuś „z zewnątrz”, zwłaszcza teraz, w świecie pełnym nierzadko sprzecznych i wykluczających się opinii i ocen? Każdy przecież człowiek jest inny. Każdy inaczej kształtuje swój świat, ma inne doświadczenia życiowe, w różny sposób rozwiązuje swoje problemy. Nie ma dwóch takich samych osób, które przeżywałyby życie tak samo. Nie ma dwóch takich samych problemów… i dwóch identycznych rozwiązań.

Obecny świat mediów pełen jest terapeutów. Poranne programy telewizyjne chętnie goszczą znane „psychoterapeutyczne nazwiska” wypowiadające się na tematy problemów, z którymi boryka się współczesny człowiek. Wiele pism obowiązkowo zamieszcza rubryki typu: „Psycholog radzi” czy też „Okiem terapeuty”. Księgarnie pełne są poradników i opracowań z zakresu psychologii dnia codziennego. Wiele znanych postaci jawnie przyznaje się do tego, że korzysta lub korzystało w przeszłości z psychoterapii i chętnie opowiada o tym, jaki wpływ miało to na ich obecne życie. Moda to czy faktycznie wskazówka gdzie i jak szukać pomocy?

Psychoterapia jako metoda leczenia zaburzeń psychicznych (a i skuteczna pomoc w rozwiązywaniu problemów życia codziennego) liczy sobie już przeszło sto lat. Na przestrzeni tego czasu, wraz z rozwojem zrozumienia konstrukcji psychiki człowieka oraz mechanizmów nią kierujących, pojawiły się kolejne szkoły i podejścia psychoterapeutyczne, zmieniało się kliniczne zastosowanie terapii, ewoluowało zrozumienie procesów zachodzących podczas przebiegu leczenia. W tym czasie przeprowadzono także tysiące badań dotyczących samego procesu leczenia, skuteczności terapii oraz czynników, które na tę skuteczność wpływają. Od samego początku istnienia psychoterapii rozumienie istoty zmiany zachodzącej w pacjencie budziło kontrowersje w obrębie różnych podejść czyli „paradygmatów” terapeutycznych. Inne czynniki wpływające na zaburzenia istotne są z punktu widzenia psychoanalityka, inne z punktu widzenia terapeuty poznawczo-behawioralnego jeszcze inne za ważne będzie brał pod uwagę psychoterapeuta humanistyczno-egzystencjalny. Te różne podejścia terapeutyczne, pomimo odmiennego podejścia do zmian, które zachodzą w osobie sięgającej po pomoc w trakcie procesu terapii, łączy jednak jedno: „zdrowienie” czyli konsekwentne ustąpienie objawów, z którymi pacjent zgłasza się do psychoterapeuty. Jak jest jednak ze skutecznością psychoterapii? W końcu: działa TO czy nie działa?

Przeprowadzone badania wyraźnie pokazały, że terapia jest skuteczna. Leczeni różnymi metodami psychoterapii pacjenci, w różnych warunkach organizacyjnych, osiągają podobne efekty. Nie potwierdziły się założenia, że jedne metody psychoterapii okażą się lepsze od innych. Że istnieją „jedynie słuszne” procedury terapeutyczne i modele rozumienia zaburzeń. Co więcej – okazuje się, że efekty są podobne bez względu na podejście terapeutyczne… Efekty czyli poprawa jakości życia i odnalezienie lepszych, skuteczniejszych sposobów na pokonywanie wyzwań i przeszkód. Efekty, osiągane na drodze profesjonalnej pomocy – psychoterapii.

Media, choćby najbardziej kompetentne i profesjonalne, nie przeżyją za Ciebie Twojego życia. Nie podejmą też za Ciebie decyzji odnośnie Twojej drogi i Twoich sposobów na radzenie sobie z przeszkodami, które (jak to w życiu) nieuchronnie na tej drodze się pojawią. Co więcej.. nie zrobi tego też za Ciebie najlepszy nawet psychoterapeuta. To prawda – nie przeżyje za Ciebie Twojego życia, nie wejdzie w „Twoje buty” i nie przespaceruje się po Twoich ścieżkach.. za Ciebie. Może jednak, mając do dyspozycji swoją wiedzę, doświadczenie i gotowość do towarzyszenia Tobie w odkrywaniu samego siebie, skutecznie pomóc Ci odnaleźć Twoją własną Drogę i Twoje własne, najbardziej skuteczne sposoby na bezpieczne podążanie po zawiłych nieraz meandrach życia.
---

Psychoterapia Wrocław, Psychoterapeuta Wrocław

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

_____________________________________REKLAMA

ROZWIJAJ swoje KOMPETENCJE OSOBISTE

.

Zastosowanie olejów roślinnych

Autorem artykułu jest Beata Kozłowska

Oleje roślinne cieszą się dużym powodzeniem w naszych kuchniach. Dodajemy je do sałatek, służą do duszenia i pieczenia różnych mięsnych smakołyków. Niektóre z nich nadają się również do smażenia potraw, czyniąc potrawy lekkostrawnymi i pełnymi wartości odżywczych.
Zawierają cenne dla naszego zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe, które są bardzo pożyteczne dla naszego organizmu. Nie ma dziś gospodyni domowej, która nie korzystałaby na co dzień z oleju roślinnego podczas przygotowywania posiłków. Każdy z olejów ma swój określony smak i aromat, który trzeba umieć wykorzystać, aby nadawał potrawom niepowtarzalny charakter.
Olej rzepakowy doskonale nadaje się do smażenia, choć ma również ogromne znaczenie poza naszymi kuchniami. Stanowi domieszkę olejów napędowych, a także jest jednym ze składników biodiesla, oczywiście w przetworzonej do tego celu formie. Bardzo często używa się go do wytwarzania kosmetyków dla cery wrażliwej, dzięki czemu wykorzystywane są jego właściwości przeciwzapalne. Doskonale nadaje się do produkcji delikatnych kremów dla dzieci oraz preparatów chroniących przed nadmiernym promieniowaniem słonecznym.
Olej sojowy z kolei nie powinien być poddawany zbyt wysokim temperaturom. Jedzony bez obróbki zawiera wiele cennych dla naszego zdrowia witamin oraz kwas linolowy. Ten drugi składnik sprawia, że olej sojowy jest chętnie wykorzystywany przez producentów kosmetyków. Kwas linolowy odpowiada bowiem za odpowiednie nawilżenie skóry, a witamina E wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiegając ich pękaniu, ma także właściwości przeciwutleniające. Niestety olej sojowy może powodować uczulenia, w związku z tym w jego używaniu zalecany jest umiar.
---

Oleje sojowy i rzepakowy

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

________________REKLAMA

Jak sobie radzić z mrozem? Miodowo-octowy utrwalacz fryzury

Autorem artykułu jest Anna Łegowska

Kobiety uwielbiają dbać o swój wygląd, poświęcają mnóstwo czasu na poranny make-up. Naturalne kosmetyki cieszą się dużym zainteresowaniem. Przepisy nie są trudne, a produkty łatwo dostępne - więc można je przygotowywać samemu.

Zimowy czas zachwyca swoim przepięknym krajobrazem, a naszym włosom i skórze daje odczuć wpływ mroźnej pory roku. Nie sprzyja nam częsta zmiana ciepłego i suchego powietrza w pomieszczeniu na panujące na zewnątrz. Włosy stają się suche, łamliwe, z rozdwajającymi końcówkami, a skóra okropnie przesuszona, zaczerwieniona i szorstka.

Dziś znajdziemy recepturę na jedną z zimowych dolegliwości.

„Miodowo-octowy utrwalacz do fryzury”

Jest to szybki sposób na przygotowanie naturalnego kosmetyku, który chroni włosy przed wpływem zmiennego powietrza. Przepis, stosowany już od kilku lat przez kobiety, nadaje jedwabistą gładkość, połysk, a także trwałość fryzurze.

Sposób przygotowania jest bardzo prosty:

Składniki:

- ¼ litra wody,

- łyżeczka miodu,

- odrobina octu owocowego.

Jak przyrządzić:

Wodę lekko podgrzać. W ciepłej wodzie rozpuścić miód, dodać trochę octu owocowego. Całość wymieszać i przelać do czystej buteleczki ze spryskiwaczem.

Jak stosować:

Gotowym płynem spryskać umyte i osuszone ręcznikiem włosy. Przygotowany utrwalacz możemy stosować kilka razy w tygodniu.

Dla nas, kobiet, wygląd jest znaczącym elementem  w  życiu, więc warto zadbać o zdrowy styl. Wzmocnione włosy dodają uroku, a nawet wzbudzają zainteresowanie płci przeciwnej. Z badań wynika, że jednym z podstawowych kryteriów przy ocenianiu pań na podstawie wyglądu jest damska fryzura. Wysuwa się wniosek, że warto troszczyć się o swój „image” dla siebie, ale również po to, aby czuć się atrakcyjnie w oczach partnera.

Zachęcam do korzystania z  rad.

---

http://wp.me/p2ZU98-31

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Laser w medycynie estetycznej

Autorem artykułu jest max ell

Wiele zabiegów w gabinetach kosmetycznych oraz medycyny estetycznej wykonywanych jest przy użyciu specjalistycznego sprzętu. Trzeba wskazać, że potrafi on nieraz naprawdę bardzo dużo, o wiele więcej niż zwykłe czynności wykonywane przez ludzi.

Jednym z tych urządzeń, które widoczne są niemal we wszystkich rodzajach gabinetów, jest laser. To dzięki niemu medycyna estetyczna oraz zabiegi kosmetyczne mogą stawać się bardziej skuteczne, powodując tym samym, że osoby, które z nich skorzystały, są bardziej zadowolone, ponieważ mogą czuć się i wyglądać młodziej, pozbyć się wielu trapiących je problemów z wyglądem oraz samooceną.

Kiedy zatem używa się lasera, gdy tematem rozważań jest medycyna estetyczna?

Przypatrzmy się tej kwestii bliżej. Na samym początku trzeba wskazać, że jest to bardzo wiele różnego rodzaju czynności, więc laser jest niemal uniwersalny. Jednym z przykładów jest tutaj usuwanie zmarszczek, zamykanie naczynek czy też usuwanie zmian trądzikowych – to wszystko możliwe jest dzięki użyciu lasera. Dodatkowo też można minimalizować z jego użyciem blizny oraz tatuaże, można też sprawić, że skóra będzie wydawała się bardziej gładka. Laser zyskuje popularność w sprawach likwidacji cellulitu oraz przy rozstępach, także oczywiście dzięki niemu można wygodnie, szybko i na zawsze pozbyć się niechcianego owłosienia z całego ciała. Zatem mezoterapia oferuje w tej dziedzinie we współpracy z laserem naprawdę ogromne korzyści.

Dzisiaj opracowywane są cały czas również nowe technologie użycia tego rodzaju sprzętu, możliwe jest jeszcze bardziej efektywne jego wykorzystanie, co przekłada się na skuteczność czynności przeprowadzanych w gabinetach. Przy tym laser jest naprawdę bardzo mało inwazyjną metodą, praktycznie wszystkie zabiegi są mało bolesne lub bezbolesne, również nie wiążą się praktycznie z żadnymi powikłaniami, są też szybkie, wygodne i łatwe w przeprowadzeniu. Laser pomoże zatem przy rozmaitych problemach i naprawdę warto korzystać z zabiegów z jego wykorzystaniem.

---

Estetiqa - Medycyna Estetyczna w Warszawie

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

kup MONAVIE na bazie jagody ACAI tutaj! … posmakuj … poczuj się lepiej -> ZOSTAŃ STAŁYM KLIENTEM

 

Czy istnieje cudowny preparat na potencję?

Autorem artykułu jest Leszek Nobis

Sprawność seksualna to dla każdego faceta sprawa honoru. Mówi się, że każdy prawdziwy mężczyzna zawsze jest w stanie stanąć na wysokości zadania. Niestety: stres, zanieczyszczenie środowiska i nieracjonalny tryb życia odbijają  piętno na jakości życia seksualnego. Czy istnieje zatem jakiś skuteczny preparat na potencję i poprawę libido?
Aby poprawić jakość życia seksualnego, nie trzeba długo szukać sposobu. Rozwiązanie, jak zwykle, przychodzi od natury. Mawia się: “jesteś tym, co jesz”, prawdą jest także stwierdzenie, że jakość życia seksualnego zależy od jakości spożywanego pokarmu.

Dostarczając swojemu ciału odpowiednich substancji, witamin i mikroelementów, każdy ma szansę poczuć się jak Casanova - bez pomocy osławionej już niebieskiej pigułki.

Za potencję i popęd seksualny w męskim organizmie odpowiadają hormony i neuroprzekaźniki. Oczywiście najważniejszym z nich jest testosteron - hormon, który definiuje każdego mężczyznę. To właśnie on gwarantuje wysoki popęd płciowy i sprawia, że kontakty seksualne są częstsze i bardziej satysfakcjonujące.

Aby osiągnąć odpowiedni poziom testosteronu w organizmie, warto regularnie stosować suplementy diety bogate w selen i cynk. Cynk jest niezbędny do produkcji testosteronu, natomiast selen gwarantuje jego prawidłowy metabolizm. Jak wynika z badań naukowych, nawet niewielki niedobór któregoś z tych pierwiastków znacząco obniża sprawność seksualną i popęd płciowy.

Przyswajanie cynku i selenu utrudnia zanieczyszczenie środowiska, spożywanie alkoholu, stres i palenie papierosów - zawarty w dymie papierosowym kadm upośledza przemiany tych pierwiastków, uniemożliwiając ich bioabsorpcję. Jeśli chodzi o selen, jest on usuwany z organizmu przy każdym wytrysku nasienia (gdyż właśnie w płynie nasiennym gromadzą się jego największe ilości).

Aby zwiększyć swój seksualny wigor, warto zastosować preparat na potencję zawierający wymienione powyżej pierwiastki. Optymalnie jest, gdy zawiera także kompleks antyoksydantów (takich jak witamina C, E czy bioflawonoidy). Antyoksydanty nie tylko chronią przed negatywnym działaniem wolnych rodników - usprawniają także przepływ krwi w organizmie, zapewniając optymalną pracę wszystkich potrzebnych po zmroku narządów.

Aby poprawić libido i odsunąć w zapomnienie problemy z erekcją, warto pomyśleć także o zastosowaniu sprawdzonych preparatów roślinnych: preparat na potencję, który cieszy się szczególną estymą, to ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng) z powodzeniem stosowany od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu.

Innym, fantastycznym sposobem na osiągnięcie satysfakcji w łóżku jest regularne przyjmowanie miłorzębu japońskiego (Ginkgo Biloba). Jak zatem działają te rośliny? Dzięki wysokiej zawartości roślinnych bioflawonoidów zwiększają przepływ krwi w naczyniach i, umożliwiając szybszy przepływ tlenku azotu (który uczestniczy w mechanizmie zapoczątkowania i podtrzymywania erekcji), znacznie wydłużają czas zbliżenia.

Jeśli mowa o tlenku azotu - zapoczątkowanie i utrzymanie satysfakcjonującej erekcji jest uzależnione właśnie od jego podaży: podczas podniecenia seksualnego komórki mózgu zaczynają wytwarzać ten właśnie tlenek, który bezpośrednio aktywuje cyklazę guaninową - enzym odpowiedzialny za roszerzenie naszyń krwionośnych w członku i możliwość wystąpienia wzwodu.

Wytwarzanie tlenku azotu uzależnione jest od obecności w organizmie odpowiedniej ilości argininy. Arginina jest zaliczana do grupy aminokwasów endogennych, czyli takich, które organizm może wytwarzać samodzielnie w zależności od potrzeb. Niestety, wraz z wiekiem możliwości syntezy argininy drastycznie maleją - to również jeden z powodów, dla których dojrzali mężczyźni z nostalgią wspominają czasy młodzieńczych podbojów. Na szczęście regularna suplementacja argininy jest w stanie przywrócić normalne wytwarzanie tlenku azotu i zapobiec występowaniu problemów w sypialni.

Ostatnim zagadnieniem, o którym warto wspomnieć, jest niedobór żelaza. Ta częsta dolegliwość także może negatywnie wpłynąć na potencjał seksualny. Niedobór żelaza powoduje gorszy przepływ tlenu w organizmie i zdecydowanie obniża jego możliwości fizyczne. Spadek kondycji wiąże się także z pogorszeniem nastroju, obniżeniem libido i zanikiem satysfakcji z seksu. Nierzadko wystarczy dokonać kilku niewielkich zmian w diecie, uzupełnić poziom żelaza (np. spożywając chude czerwone mięso), aby szybko odczuć zdecydowaną poprawę jakości życia seksualnego.

Podsumowując: na popęd i potencję wpływ ma wiele zróżnicowanych czynników. Nie istnieje jeden magiczny preparat na potencję, jednak korzystając z dobroczynnych właściwości cynku, selenu, żelaza, żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego, można w skuteczny i bezpieczny sposób oddalić od siebie widmo seksualnej niewydolności.

Należy pamiętać, że mikroelementy, witaminy i substancje roślinne nie działają od razu, jednak są wolne od skutków ubocznych towarzyszących wielu środkom sprzedawanym na recepty. Dokonując niewielkich zmian w codziennej diecie, można zlikwidować przyczynę problemu i cieszyć się seksualną sprawnością na długie lata. Czy to nie lepsze niż doraźne i krótkotrwałe rozwiązania?

Piśmiennictwo:

5 Essential Nutrients and Vitamins to Increase Male Libido, Men Health Guide
Selenium, Office of Dietary Supplements
Zinc, Office of Dietary Supplements
Zaburzenia erekcji - fizjologia, epidemiologia, patofizjologia, diagnostyka i leczenie, Roland Dadej
---

Leszek Nobis - współtwórca projektu Superfood.pl - który chce promować zdrowy tryb życia i naturalne suplementy diety.

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Życie zaczyna się po 50-tce

Autorem artykułu jest kp tmp

Według amerykańskich badań samopoczucie rośnie wraz z wiekiem, a co za tym idzie, prawdziwe życie rozpoczyna się po 50-tce. Im jesteśmy starsi, tym jesteśmy szczęśliwsi, a najszczęśliwsi według Arthura Stone'a są ludzie po 70.

Wraz z wiekiem ludzie borykają się z rożnymi problemami zdrowotnymi takimi jak bóle stawów, osłabienie mięśni, bóle serca, zanik wzroku czy pamięci. Jednak o tym, jak się czują faktycznie, nie decyduje do końca ich stan fizyczny, ale ich wewnętrzne samopoczucie. Co sprawa że ci ludzie są szczęśliwi?

Ludzie starsi mają więcej pogody ducha, bezstresowe i beztroskie podejście do życia. Na świat patrzą z pozytywnej perspektywy. Dlaczego tak się dzieje? Zapewne dlatego, że nie muszą się już martwić pracą, są na emeryturze, mogą korzystać z życia i nie martwić się, co będzie dalej. W XXI wieku popularne stały się uniwersytety trzeciego wieku gdzie ludzie starsi mogą uczyć się na temat nowości technologicznych, modne stało się uprawianie nordic walking, dzięki czemu nas „dziadkowie” zaczęli aktywniej spędzać czas. Nie interesują już ich wizyty u kardiologa, wypłata dziesiątego, stres wynikający z braku czasu. Jest to również spowodowane tym, że ich obecne życie jest lepsze niż śmierć, do której tak niewiele im pozostało. Dlatego pozostawiają wszystkie troski za sobą i zaczynają się cieszyć tym, co tu i teraz, rodziną i doświadczaniem nowych rzeczy.

W 2010 roku został opublikowany raport Arthura Stone'a z Stony Brook University na temat tego, jak subiektywne odczucia wobec życia zmieniają się przez cały okres jego trwania. Wyniki wskazywały sukcesywny spadek zadowolenia z życia z roku na rok od momentu osiągnięcia pełnoletności. Owa amplituda życia dzieli je na kilka etapów, w którym można określić przyczyny odpowiadające za taki stan społecznego samopoczucia.

Pierwszy etap to młodość, gdzie dominuje beztroskie podejście do życia, młodzi są utrzymywani przez rodziców i nie odpowiadają w pełni za swoje czyny. Etap młodości kończy się, kiedy dochodzi do zderzenia sielanki z brutalną rzeczywistością podczas wczesnych lat 20. Wkraczając w dojrzałość ludzie spotykają się z problemami braku pracy, szybkiego trybu życia, ciągłej rywalizacji z innymi, wyścigiem szczurów i brakiem czasu dla siebie samego. Radość i szczęście odchodzi wraz z osiągnięciem wieku średniego, wtedy ludzie poza brakiem pieniędzy, zagonieniem i brakiem czasu oraz kwestiami utrzymania siebie i rodziny dodatkowo muszą zmierzyć się z doskwierającymi im chorobami cywilizacyjnymi. Swój czas i pieniądze poświęcają na wizyty u kardiologa, psychiatry, ortopedy. Muszą stawić czoła cukrzycy, otyłości, rakowi płuc albo chorobom serca. Próbują dostać się na specjalistyczne badania diagnostyczne, które pokazują jak szybko się starzeją albo jak bardzo są chorzy, jakby im było jeszcze mało innych problemów. Za tym wszystkim idzie frustracja, gniew, smutek i ogólne niezadowolenie.

50-tka to moment, w którym ponownie obserwujemy wzrost samopoczucia. Po półmetku nareszcie nadchodzi czas, w którym zmieniają się priorytety i najważniejsze staje się zadowolenie z życia. Przestają nas interesować choroby, zaczynamy doceniać życie, które tak szybko przeleciało. Gdy zbliżamy się do starości, kresu istnienia, następuje moment kiedy można porzucić te wszystkie złe myśli. Maksymą staje się szczęście.

Szczęście czyni ludzi zdrowszymi. Tak więc paradoksalnie, chociaż ludzie starsi są mniej zdrowi niż młodsi, w rezultacie są zdrowsi, bo szczęśliwsi. Ich radość może pomóc przeciwdziałać ich słabości i dolegliwości.

---

kp tmp

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Odżywianie z kontrolą wagi ciała

Jedzenie to dla wielu osób prawdziwa przyjemność. Jedząc angażujemy zmysły: wzroku, węchu, dotyku, oraz oczywiście smaku. Chyba każdy lubi delektować się wybornymi dla siebie potrawami, które indywidualnie są zróżnicowane i trudno o wskazanie tych obiektywnie najlepszych. Niezależnie od preferencji, zawsze wśród tych ulubionych znajdą się praktycznie zarówno te uznawane za zdrowe: np. kasze, warzywa, gotowane ryby oraz niezdrowe: np. smażone mięsa lub dania typu fast food).

Coraz szybsze tempo życia sprawia jednak, że bardzo często zjadamy coś w pośpiechu, a w związku z tym raczej nie ma czasu na zastanawianie się nad tym, czy posiłek jest wystarczająco wartościowy i bogaty w potrzebne składniki odżywcze. Do powszechnych praktyk osób z tendencją do tycia należy cykliczne podejmowanie prób odchudzania poprzez stosowanie diet lub zwyczajne ograniczanie posiłków. Stosowanie i porzucanie diety w końcowym efekcie przynosi zniechęcenie i frustrację, że znowu się nie udało zapanować nad masą własnego ciała oraz własną psychiką. Dodatkowo brak przyjemności jedzenia i związanych z nim pogarsza jeszcze samopoczucie i nastrój. Niewłaściwe, tzn. najczęściej nieświadome i nieuważne odżywianie, a także niedokładne stosowanie polecanych pocztą pantoflową diet, jest właśnie jedną z przyczyn schorzeń i chorób cywilizacyjnych.

 

Wśród nich trzeba w pierwszej kolejności wymienić:

-choroby sercowo-naczyniowe (nadciśnienie, choroba wieńcowa, miażdżyca, zawał serca)
  choroby układu oddechowego (płuc)

-otyłość
-cukrzyca
-nowotwory
-osteoporoza
-choroby przewodu pokarmowego (wrzody żołądka i dwunastnicy, żylaki odbytu, biegunka zaparcia)
-choroby alergiczne

 

Okazuje się, że badania naukowe oraz światowe nurty zdrowego odżywiana od pewnego czasu koncentrują się na zastąpieniu diet programami zrównoważonej kontroli wagi ciała i zdrowia. Programy takie oparte są generalnie o kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Dzięki glukozie odżywiany jest układ nerwowy, odpowiadający za energię życiową i witalność. Nadmiar cukru w organizmie powoduje odkładanie tłuszczu. Z kolei niedostatek cukru choćby z braku posiłku skutkuje spalaniem mięśni.

Właściwy poziom cukru dla organizmu, to 80-120 mg/100ml. Utrzymywanie takiego poziomu jest właściwe dla przemian odbywających się w komórkach, a w efekcie poprawia się wygląd oraz samopoczucie.

Jak utrzymywać właściwy poziom cukru?

Istotne są trzy elementy:

1/ częstotliwość posiłków, co 3-4 godziny wspomaga metabolizm i pozwala utrzymywać stały poziom cukru we krwi

2/ zbilansowanie składników pokarmowych: białka, węglowodany, nieszkodliwe tłuszcze w odpowiednich proporcjach

3/ obfitość posiłków

 
Odpowiedni rytm optymalnych porcji posiłków stanowi o sukcesie.

Od niedawna na polskim rynku dostępny jest unikalny, opatentowany produkt amerykański spełniający powyższe kryteria. Jest to suplement diety RVL firmy MonaVie mieszanka mikro i makro elementów oraz najbardziej wartościowych składników odżywczych potrzebnych do odradzania się zdrowych komórek. Spożywa się go w formie jagodowo-czekoladowego koktajlu, który przyrządza się z mlekiem, jogurtem lub wodą. Efektywność i najwyższa, jakość tego suplementu diety wynika bezpośrednio z bazowania na brazylijskiej jagodzie acai oraz na zastosowaniu w procesie produkcji suplementu liofilizacji w celu zachowania bogactwa i pełni leczniczych właściwości tego owocu. Jagoda acai zyskuje na popularności z każdym dniem. Jej bardzo szybkie działanie antyoksydacyjne, potwierdzone badaniami naukowymi wspomaga kuracje osób cierpiących na wszystkie choroby cywilizacyjne, w tym na nowotwory, które dotykają coraz większą liczbę, coraz młodszych osób. Owoc Acai jest wymieniany również, jako doskonały w dzisiejszych czasach element profilaktyki zdrowotnej, w myśl znanej wszystkim maksymy „lepiej zapobiegać niż leczyć”.

 

zobacz prezentację  -> PRODUKTY MonaVie

kup tutaj … posmakuj … poczuj się lepiej -> ZOSTAŃ STAŁYM KLIENTEM